Артериальная гипертония – самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди населения, способствующее развитию таких опасных заболеваний, как стенокардия, инфаркт и инсульт.
Выявление артериальной гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием, поэтому измерять давление нужно регулярно, а не только при наличии жалоб, ведь человек может не ощущать симптомов высокого артериального давления.
К основным факторам, повышающим риск высокого артериального давления относятся:
возраст;
наследственность;
избыточная масса тела или ожирение;
отсутствие физической активности;
избыточное потребление соли в продуктах питания;
чрезмерное употребление алкоголя.
«Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и полезно для любого человека с гипертонией. Нужно сбалансированно питаться, употреблять больше овощей и фруктов, снизить употребление соли, быть физически активным – это могут быть танцы, плавание, бег, даже просто ходьба, главное – это движение, сидячий образ жизни не способствует улучшению здоровья. Не игнорировать регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, именно эти мероприятия направлены на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний. Ну и конечно, отказ от вредных привычек. Думаю, всем известно, что курение и злоупотребление алкоголем – одни из основных факторов риска развития опасных заболеваний, особенно сердечно-сосудистых», – отмечает Михаил Тарасенко, главный кардиолог Департамента здравоохранения Севастополя.
Помните, заболевание легче предупредить, чем лечить! Берегите себя и будьте здоровы!